0時15分。４痛みで起きる。カイロ。 1時。１。寝る 2時。８。痛み止め（飲み）腰タオル。 2時40分。１。寝る。 7時半。０。起床。 8時。０。朝食。ジャンプ。 9時15分。７。痛み止め（飲み）。腰タオル。 9時50分。１。 12時。３。食事。 12時半。７。腰タオ…

2時20分。痛み７。痛みで目が覚める。痛み止め（飲み） 3時。痛み１０。 3時45分。熱いタオルを腰にあてる。少し楽になる。 4時15分。痛み１。寝る。 8時半。起床。痛み１。朝食。 9時。痛み１だが6時間おきに痛み止めを飲むことにする。痛み止め（飲み） 10…